Yoni Yoga – Die Integration deines Beckenbodens
Das Wort „Yoni“ kommt aus dem Sanskrit und bedeutet „Quelle des Lebens“.
Damit gemeint ist unser weiblicher Beckenboden mit seiner besonderen lebensspendenden Kraft. Die Yoni bildet unsere weiblichen Wurzeln. Wir wachsen und gedeihen aus ihnen, vorausgesetzt wir kümmern uns bewusst um sie, reinigen und gießen sie regelmäßig mit achtsamer Bewegung, Atmung und vor allem: ganz viel Liebe!
Durch unsere moderne Zivilisation haben sich Bewegungsmangel, Stress, Lustfeindlchkeit und die Objektivierung in unseren weiblichen Körper eingeschrieben und die lebensbejahende Kraft der Yoni ist großteils aus unserem Bewusstsein gerückt, sodass jede dritte Frau eine Störung im Beckenboden hat und er bei vielen Frauen schwach oder verspannt ist und gynäkologische Sympome zunehmen.
Integrieren wir unseren Beckenboden wieder bewusst in unseren Alltag, verschwinden nicht nur so manche Symptome (Fehlspannung im Beckenboden, PMS, Menstruationsschmerzen, Zysten, erhöhte Papwerte, Taubheit,…) sondern es geht uns auch insgesamt besser. Verschüttete Lebendigkeit erwacht und du erlebst dich in einer tiefen, soliden Selbstanbindung. Erschöpfung und Verstimmungen gehen, Klarheit und Selbstbewusstsein kehren zurück.
Yoni Yoga war für mich wie eine Neugeburt in mein Leben. Mein inngster Wunsch ist, dass du erlebst, wie es sich anfühlt, deinen Beckenboden zu aktivieren, Stress und emotionale Spannungen zu lösen und dafür immer selbstverständlicher und klarer Du selbst zu sein!
Durch Yoni Yoga:
♥ resensibilisierst du deine Yoni, Neuronen werden geweckt, sodass mehr Lebendigkeit und Sinnlichkeit durch deinen Körper strömt,
♥ findest du zu einer gesunden Spannkraft im Beckenboden, zu leichtfüßigen Bewegungen und einer anmutigen, schmerzfreien Körperhaltung,
♥ aktivierst du die Verbindung Herz/Brüste und Yoni und somit deine größte Kraft: tiefste, verkörperte Liebe,
♥ fühlst du dich wieder heimisch, sicher und kompetent in deinem weiblichen Körper,
♥ lernst du, deinen inneren maskulinen Anteil zu integrieren: Licht, Ausrichtung, Fokus
♥ erinnerst du dein natürliches Selbstwertgefühl als Frau.
Praxis:
Meine Yoni Yoga Praxis basiert auf den alten Weisheitsschulen des Tantra und Taoismus sowie dem Hatha Yoga, Holistic Dance und dem modernen Beckenbodentraining.
Somatic Yoni Asana
Somatic Movement
Breathwork
Körper-Meditationen
Yoni & Stime
Meine Anleitungen und Impulse laden ein, dich mit eine Haltung der Neugier, Verspieltheit, tiefem Hinhören und Spüren zu erforschen und dein authentisches und verkörpertes Sein zu erleben.
Termine:
Yoni Yoga Basics