Loslassen – Spüren – Entfaltung zulassen
Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Form des Yoga. Lang gehaltende Dehnungen im Liegen und Sitzen lösen tief sitzende Spannungen. Die Faszien werden von Verklebungen gelöst und durchfeuchtet, was zu einem nachhaltigen geschmeidigen Körpergefühl führt.
Gleichzeitig füllen die Yin-Übungen unsere Energiereserven auf und vitalisieren die Meridiane. Die Wirbelsäule und die Gelenke können regenerieren.
Yin Yoga ist eine wundervolle Möglichkeit, ruhig zu werden. Das achtsame Spüren erlaubt, unverarbeiteten Stress und emotionale Stagnationen ins Fließen zu bringen. Dein Nervensystem wird neutralisiert, Selbstregulation und Kraft kehren zurück.
Yin Yoga ist Wellness auf höchstem Niveau. Während die Asanas gemeinsam mit dem Atem ihre Medizin in deinem Körper verteilen, stellst du dich einfach nur zu Verfügung. Null Anstrenung. Reines Wohlfühlen.
Die Yin-Dehnungen bewirken eine tiefe körperliche und energetische Öffnung. Wir entspannen und sinken Schicht für Schicht in eine innige Verbindung mit uns selber und in die Yin-Energie: innere Kraft, Heilung, Ruhe.
Die Yogapraxis ist eingebettet in eine regenerative Stille, teilweise unterstützt durch heilsame ruhige Musik, Mantren und Klänge.
Yin Yoga ist ein idealer Ausgleich zu unserem oft herausfordernden Alltag, zum Sport und zu yangorientierten Yogastilen.
Eine Einladung, einzutauchen und ein großes „JA“ für dich zu spüren.
💖 Du bist herzlichst willkommen – sowohl als Yoga-Profi als auch AnfängerIn! 💖
Das sagen Teilnehmerinnen:
„Für mich sind deine Yin Yoga Einheiten so wohltuend, nährend und entschleunigend. Das zur Ruhe kommen, mit dem Körper kommunizieren, auf sich selbst einlassen und mal alles los lassen sind wunderbare, auch neu entdeckte Facetten. Bei mir hat sich schon einiges durch Yin-Yoga getan. Ich fühle mich beweglicher, agiler und der eine oder andere „Schmerz“ hat sich schon aufgelöst und durfte ausheilen. Ich finde deine Stimme extrem angenehm und du machst die Begleitung durch die Einheiten sehr, sehr angenehm und behutsam.“ C. K.
„Ich bin nun schon drei Jahre bei Eva in Yin Yoga und es ist mir mittlerweile sehr, sehr wichtig geworden, diese „Ich-Zeit“ in meinen Alltag zu integrieren. Wenn es fehlt, fühle ich mich nicht ganz. Es ist eine effektive Methode, um mit dem eigenen Körper in Kontakt zu kommen und ich lerne immer mehr zu vertrauen. Ich habe mich ganz neu kennengelernt und bin erstaunt und dankbar über mein kostbares Gefäß – meine Körperin. Ich schätze Eva sehr, da ich mit ihrer sanften, weisen und geduldigen Art unmittelbar in Resonanz gehe. Sie geht feinfühlig auf jede Einzelne ein, spürt die Gruppendynamik und geht wunderbar darauf ein. Ich bin neugierig, was sich noch alles eröffnet über und in meinen/m Körper.
Empfehlenswert für alle, die sich ein Stück weit mehr finden und mit allen Sinnen das Leben genießen möchten. DANKE liebe Eva.“ L. G.