Entspannen – Spüren – Ankommen
„Yin“ steht für die ruhige, weibliche, empfangende Energie. Sie nährt die inneren Kräfte und wirkt heilend.
Yin Yoga ist eine Praxis des Seins statt des Tuns. Du lernst, loszulassen und dich vertrauensvoll in dir selber niederzulassen. Das somatische Atmen in den entspannenden Asanas erlaubt, unverarbeiteten Stress und emotionale Stagnationen ins Fließen zu bringen. Dein Nervensystem reguliert sich und in dir breiten sich innere Ruhe und Geborgenheit aus.
So gesund für deinen Körper
Lang gehaltende Dehnungen im Liegen und Sitzen
– lösen tief sitzende Spannungen.
– befreien die Faszien von Verklebungen und durchfeuchten sie.
– regen die Blut- und Lymphzirkulation an, was zu einer besseren Entgiftung und Nährstoffversorgung beiträgt.
– geben deinen inneren Organen ihren Raum und ihre Beweglichkeit zurück, um uneingeschränkt zu arbeiten.
– dehnen die Wirbelsäule und die Gelenke, was ihre Regeneration unterstützt.
– unterstützen dein parasymphatisches Nervensystem, ideal bei Stress, Hormonungleichgewichten und Schlafproblemen.
– vitalisieren deine Meridiane, wodurch deine Energiereserven aufgefüllt werden.
– schenken dir ein lang anhaltendes, geschmeidiges Körpergefühl.
Tiefes Embodiment
Entspannung ist eine wichtige weibliche Qualität. Yogische Entspannung bringt uns in die Präsenz, in die Tiefe, in die Verbindung und ins Vertrauen in das was ist, in ein authentisches und tiefes Embodiment. Unsere weiblichen Urenergien wie Lebenslust, Sinnlichkeit, Kreativität und Intuition können nur durch Entspannung erlebt werden. Sie warten unter der Entspannung auf uns.
Die Yogapraxis ist eingebettet in eine regenerative Stille, teilweise unterstützt durch heilsame ruhige Musik, Mantren und Klänge.
Yin Yoga ist ein idealer Ausgleich zu unserem oft herausfordernden Alltag, zum Sport und zu yangorientierten Yogastilen.
Eine Einladung, einzutauchen und ein großes „JA“ für dich zu spüren.
💖 Du bist herzlichst willkommen – sowohl als Yoga-Profi als auch AnfängerIn! 💖
Das sagen Teilnehmerinnen:
„Für mich sind deine Yin Yoga Einheiten so wohltuend, nährend und entschleunigend. Das zur Ruhe kommen, mit dem Körper kommunizieren, auf sich selbst einlassen und mal alles los lassen sind wunderbare, auch neu entdeckte Facetten. Bei mir hat sich schon einiges durch Yin-Yoga getan. Ich fühle mich beweglicher, agiler und der eine oder andere „Schmerz“ hat sich schon aufgelöst und durfte ausheilen. Ich finde deine Stimme extrem angenehm und du machst die Begleitung durch die Einheiten sehr, sehr angenehm und behutsam.“ C. K.
„Ich bin nun schon drei Jahre bei Eva in Yin Yoga und es ist mir mittlerweile sehr, sehr wichtig geworden, diese „Ich-Zeit“ in meinen Alltag zu integrieren. Wenn es fehlt, fühle ich mich nicht ganz. Es ist eine effektive Methode, um mit dem eigenen Körper in Kontakt zu kommen und ich lerne immer mehr zu vertrauen. Ich habe mich ganz neu kennengelernt und bin erstaunt und dankbar über mein kostbares Gefäß – meine Körperin. Ich schätze Eva sehr, da ich mit ihrer sanften, weisen und geduldigen Art unmittelbar in Resonanz gehe. Sie geht feinfühlig auf jede Einzelne ein, spürt die Gruppendynamik und geht wunderbar darauf ein. Ich bin neugierig, was sich noch alles eröffnet über und in meinen/m Körper.
Empfehlenswert für alle, die sich ein Stück weit mehr finden und mit allen Sinnen das Leben genießen möchten. DANKE liebe Eva.“ L. G.