Dein Körper hat seine ganz individuelle Geschichte. Im Einzelunterricht können wir ganz gezielt auf deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele eingehen.
Du bekommst dein individuelles Übungsprogramm sowie Impulse für deinen Alltag– als liebevolle Begleitung über die Matte hinaus.
Was bringt der Einzelunterricht:
Dein Körper – dein Ausdruck
Die Asanas und Atemübungen werden an deine körperlichen Voraussetzungen angepasst. Finde deine persönlichen, gesunden Bewegungen, mit denen du dich rundum wohl fühlst.
Deine Gesundheit
Somatische Asanas, Atemübungen und Anregungen zur Selbstfürsorge, die dich in gesundheitlichen Herausforderungen (zb. Rückenschmerzen, Bluthochdruck, Schlaflosigkeit, Depressionen, Ängste, …) stärken.
Deine weiblichen Rhythmen
Wir erarbeiten eine Yogapraxis, die deinen Menstruationszyklus, deine Wechseljahre, deine momentane Lebensphase und dein hormonelles Gleichgewicht unterstützen.
Sicherer Raum für dich
Du erlebst Raum und Achtsamkeit, um dich zu spüren, Emotionen da sein zu lassen, loszulassen und wieder mit deiner weiblichen Kraft in Kontakt zu kommen.
Ich FREU mich auf Dich! 💖
Termine nach Vereinbarung
60 /90 min: € 75,-/ 95.-
Hauptplatz 15, 4240 Freistadt
Online: € 65,-/ 85,-
Willst du in deinen eigenen vier Wänden praktizieren, komme ich auch gerne zu dir nach Hause! (bis ca. 20 km Anfahrt)
Anmeldung und Info: office@erwachenimkoerper.at oder 0699-18163310