Online Yoni Yoga Basics
Belebe deine Yoni durch somatisches Bewegen – Atmen – Spüren
Bewegung ist Medizin. Das gilt vor allem für unseren weiblichen Beckenboden und seine Organe. Die Vielzahl an Faszien, Neuronen und Slow-Twitch-Muskelfasern rufen geradezu nach somatischem – gefühltem und bewusstem – Bewegen und Atmen. Sie bringen uns direkt zurück in unsere weibliche Urenergie, Shakti.
Wenn Shakti sich durch deinen Beckenboden bewegt, sorgt sie für eine neue Vitalität und Elastizität. Symptome wie Inkontinenz, Menstruationsschmerzen, Schmerzen beim Sex, untere Rückenschmerzen, und eine Vielzahl an gynäkologischen Symptomen können alleine durch bewusste Bewegung und Atmung sehr verbessert werden.
Darüber hinaus wird dir eine neue, gute Grundstimmung und ein vertieftes Selbstvertrauen auffallen.
Siebenwöchige Kursserie
- Ankommen im Schoßraum: Beckenbodenatmung, myofasziale Entspannung, Bedeutung des Parasymphatikus
- Die Anatomie des weiblichen Beckenbodens, Integration der ersten Muskelschicht, Wurzelchakra-Qualitäten
- Integration der zweiten Muskelschicht, ihre Bedeutung für die Kontinenz, aus der Rezeptivität in die Kraft
- Integration der dritten Muskelschicht, weibliche Corearbeit, Sakralchakraqualitäten
- Verbindung Yoni – Herz und Brüste, Brustmassage, die unteren drei weiblichen Chakren, heiliger Bauchraum, optimierte Ernährung
- Innerer männlicher Anteil – Shiva, gesunder Fluss in der Wirbelsäule, Verbindung Yoni – Herz – 3. Auge
- Shaktiflow – Fusion des Gelernten
Was du bekommst
* Umfassendes Körper-Wissen über dein weibliches Zentrum
* Spezifisches Feminine Yoga mit Fokus auf die Yoni, nonlinear, feurig-juicig sowie rezeptiv-öffnend
* Workbook „Yoni Selfcare Basics“: Integration & Pflege des Beckenbodens im Alltag, wertvolle Inputs zur Selbstfürsorge, weibliche Ernährung
* Ausführliche Beantwortung individueller Fragen
* Möglichkeit des achtsamen Austauschs, Kennenlernens und voneinander Lernens nach jeder Live-Einheit (optional, für ca 20 Minuten)
* Einen wundervoll sinnlichen und selbstbewussten Start in den Tag
* Eine Spotify Playlist mit einzigartiger Musik
Für wen ist der Kurs
♥ first of all: für JEDE Frau, die eine solide Verkörperung bis in ihre Wurzeln wünscht und sich in jeder Faser ihres weiblichen Zentrums zuhause und
umfassend kompetent wissen möchte. Und er ist für DICH, wenn du♥ dir eine schmerzfreie Körperhaltung und anmutige Beweglichkeit wünscht,
♥ deinen Beckenboden lebendiger spüren und ihn als Quelle für inneren Halt, Verbundenheit und Lebensfreude pflegen möchtest,
♥ Erschöpfung in Lebenskraft & Lebenslust wandeln möchtest,
♥ Entspannung als deinen stärkende Grundton all deiner Unternehmungen wählen möchtest,
♥ die Heilung von gynäkologischen Symptomen unterstützen möchtest,
♥ dich von Mentruationsschmerzen erleichtern möchtest,
♥ dein hormonelles Gleichgewicht stärken möchtest,
♥ die Rückbildung nach Schwangerschaft und Geburt gesund unterstützen möchtest,
♥ Blasenschwäche entgegenwirken möchtest.
Wann
Montag, 22. 9. bis 3. 11.
9 – 10.30 Uhr
Wert: € 140,- inklusive Aufnahmen bis zum Ende der Kursserie und Workbook.
€ 170,- als Download für unbegrenzten Zugang (du kannst dich gerne während oder nach dem Kurs dafür entscheiden und den Restbetrag aufzahlen)
Die erste Einheit kannst du gerne schnuppern und dich danach erst entscheiden, ob du den ganzen Kurs buchen möchtest. Schnuppern: €17,-
Wenn du montags nicht live dabei sein kannst, kannst du dennoch am Kurs teilnehmen: Ich schicke dir die Aufnahme zu und du kannst zu deiner Lieblingszeit damit üben.
„Zu mir kommen viele Frauen, die keine Verbindung mit ihrer Yoni haben und ich wollte wissen, ob Yoni Yoga ein Weg sein kann, diese aufzunehmen. Das kann ich definitiv bejahen! Da ich nichts empfehle, was ich nicht selber ausprobiert und für gut befunden haben, habe ich mir für diesen Kurs angemeldet. Du hast eine warme Ausstrahlung sowie profundes Wissen. Ich werde dich sicher weiterempfehlen!“ Doris Kaiser, Sexualberaterin für Frauen und Paare, www.doriskaiser.com, Foto: © by Esther Bauer, Weibsbilder
“ Ich bin ganz begeistert von deinem Yoni Yoga. Ich fühlte mich entspannt & vollkommen durchwärmt in meinem Becken. ein tiefes Bei-mir-Sein, ein In-mir-Ruhen und Zuhause sein.“ Nada
“ Mir ist es nach der ersten Einheit so gut gegangen! Ich habe mich so gut mit mir verbunden, ruhig und in mir ruhend gefühlt wie schon ewig nicht mehr. Gefühlt Jahre, um ehrlich zu sein. Das war ein fantastisches Gefühl! Und es hat viele Stunden, bis zum Abend, angehalten. Tausend Dank dafür! 💛“ Magdalena
“ DAAAANNNKEEE für dieses wunderbare Yoni Yoga, das du in die Welt bringst! Es tut mir soooo gut, was ich bei dir lerne, vor allem die Haltung, mit der du das alles zeigst, sagst und machst! Mein Beckenboden war nach vier Kindern sehr beansprucht und ich kann jetzt nach ein paar Einheiten schon von einer Besserung berichten!“ Johanna
„Mir hat deine Anleitung/Erinnerung an unsere Frauenkraft nicht nur psychisch gut getan, sondern auch körperliche (Nerven-)Schmerzen vertrieben, die mich seit Tagen davor beinah durchgehend plagten. Ein Best-Of von dem, was ich bei dir bereits lernen durfte, gehört mittlerweile zu meinem Morgenritual und unterstützt mich in meiner Gesamt-Ent-wicklung – insofern denk ich jeden Tag mindestens 1x dankbar an dich ;-)“ Gudrun
“ Dein Kurs war mega für mich! Es hat mein Yoni-Bewusstsein nochmal immens geshiftet und mich geöffnet. Und auch der Frauenkreis war soooo heilsam.“ Elvira