Yin Yoga

Loslassen – Spüren – Entfaltung zulassen

Yin Yoga ist eine sanfte, sehr ruhige Form des Yoga. Lang gehaltende Körperdehnungen werden hauptsächlich im Liegen und Sitzen ausgeführt und lösen tief sitzende Spannungen. Faszienverklebungen werden gelöst und die Faszien durchfeuchtet, was zu einem nachhaltigen geschmeidigen Körpergefühl führt.
Gleichzeitig füllen die Yin-Übungen unsere Energiereserven auf, indem sie die Meridiane mit Energie versorgen. Die Wirbelsäule und die Gelenke können regenerieren.

Yin Yoga ist eine wundervolle Möglichkeit, Stille zu erfahren und dir zuzuhören. Das achtsame Spüren erlaubt, unverarbeiteten Stress und emotionale Stagnationen ins Fließen zu bringen

Die Yin-Dehnungen bewirken eine tiefe körperliche und energetische Öffnung. Wir entspannen und sinken „durch“ die Erfahrung von Moment zu Moment in eine tiefere Lebensenergie, die Yin-Energie, die uns mit tiefer innerer Kraft nährt, uns ausgleicht und uns mit einer heilsamen Ruhe beschenkt.

Yin Yoga ist ein idealer Ausgleich zu unserem oft herausfordernden Alltag, zum Sport und zu yangorientierten Yogastilen.

Dein Körper fühlt sich nachher weicher, dein Geist klarer und dein Gemüt einfach wohlgestimmt! Für fortgeschrittene Yogis und Yoganeulinge!

Tauche ein, Spüre ein großes „JA“ für dich und tauche gelassen und gestärkt wieder auf!

 

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