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Yoga

Derzeit alle Kurse online!

Die ersten Wochen des neuen Jahres stehen ganz im Zeichen der

*Selbstfürsorge*!

Eine gute, fundierte Selbstfürsorge ist der Schlüssel für all unsere Vorhaben: gesundheitlich, familiär, beziehungsmäßig, im Job, in unserer persönlichen Entwicklung, …

Studien belegen, dass Menschen, die eine tägliche Selbstfürsorgeroutine von ca. 30 Minuten pflegen, viel fokussierter und klarer sind und so effizienter und entspannter durch den Tag gehen können. Außerdem baust Du eine solide Verbindung zu Dir selber auf, was Dir ein Gefühl von Stabilität und Zuhause sein in dir schenkt, selbst wenn der Wind draußen rauh weht.

Deshalb habe ich für die nächsten Wochen eine Selbstfürsorgepraxis für Dich zusammengestellt, die kurz und einfach und von jedem leicht umsetzbar ist:

Je eine Morgen und Abend Einheit von 30 Minuten!

  • Der Morning Glow stärkt Deinen ganzen Körper und richtet Dich von innen aus und auf. Sie wirkt wie eine innere Energiedusche: Du gehst zentriert, wach und mit guter Stimmung in Deinen Tag. Die Praxis eignet sich aber auch für jeden anderen Zeitpunkt deines Tages, wann immer Du einen Neustart brauchst.
  • Die Rest & Relax Einheit am Abend ist yinnig ausgerichtet, d.h. wir lassen in sanften Dehnungen los: körperlicher und emotionaler Stress fließt ab und ein wohliger Raum von innerer Ruhe und Regeneration breitet sich aus. So kannst Du Dich auf einen qualitativ hochwertigen Schlaf verlassen.

Wann und Wo?

Morning Glow: Montag, von 10. 1. – 14. 2. 2022 (6x), von 8 – 8.30 Uhr live via zoom, um ca. 9 Uhr in deinem Mail-Postfach zum Üben wann und so oft Du möchtest für die Woche.

Rest & Relax: Sonntag, von 9. 1. – 13. 2. 2022 (6x), von 19 – 19.30 Uhr live via zoom, um ca. 20 Uhr in deinem Mail-Postfach zum Üben wann und so oft Du möchtest für die Woche.

Du kannst also live oder zu Deiner Lieblingszeit mit der Aufnahme praktizieren!

Jede Woche kommt eine erfrischende neue Kreation, sodass Dein Körper über die Wochen vielseitig gestärkt, gedehnt und gereinigt wird und Dein Geist wach und flexibel bleibt.
Die Einheiten laden dazu ein, sie jeden Tag zu praktizieren und sie zu Deiner nachhaltigen Selbstfürsorgepraxis werden zu lassen!

Mit diesem etwas reduziertem Yogaangebot starten wir in die ersten Wochen des neuen Jahres und genießen auch genügend Zeit für … Zwischenräume und deren Flüstern.
Außerdem: Entdecke, was nur eine halbe bewusste Stunde mit dir Schönes bewirkt!

Kosten: je € 28,- für alle 6 Wochen! Beide zusammen nur € 50,- für Dein optimales Yin und Yang-Gleichgewicht!

Bei einer Anmeldung noch in diesem Jahr gibt es einen Bonus von 10%!

Du möchtest Dir Deine Selbstfürsorge für die nächsten Wochen sichern? Wie schön! Eine mail an mich genügt: office@erwachenimkoerper.at

 


Yoni Yoga Deepening

8. 10., 5. 11., 3. 12., 7. 1. 22, 4. 2. 22, jeweils von 14 – 18 Uhr
€ 250,-
Info Zoomcall für alle Interessierte am 1. 10., 18 Uhr! Kontaktiere mich bitte, ich schicke dir dann gerne den Link zu: office@erwachenimkoerper.at oder 0699-18163310


Yogaretreat – In deine Lebenskraft

5. – 7. August 2022
Ort: Hof der Sinne, OÖ-4973 Senftenbach
€ 175,-, Frühbucherbonus bis 15. April: € 150,-!


Yoni Yoga Retreat

1. – 3. Juli 2022
Ort:
Hof der Sinne, OÖ-4973 Senftenbach
€ 175,-, Frühbucherin bis 1. März: € 150,-!


Persönlicher Unterricht

Termine nach Vereinbarung! online oder in natura!
60 min: € 60,-, 90 min: € 75,-
I-Ging-Haus, Zemannstraße 24, 4240 Freistadt
Willst du in deinen eigenen vier Wänden praktizieren, komme ich auch gerne zu dir nach Hause! (bis ca. 20 km Anfahrt)

Anmeldung und Info: office@erwachenimkoerper.at oder 0699-18163310

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